Lachmeditatie - de lachende boeddha

Als je werkelijk lacht, verdwijnt het denken. Lachen is Meditatie.

Meditatie is niet zozeer een proces waarin het denken tot stilte wordt gebracht maar een manier en onze aandacht te richten. Tijdens de lach fase richten we onze aandacht naar het lachen. Lachen en denken gaat niet samen. Als je aan het denken bent kun je niet echt volluit lachen. Lachen is dus een zeer geschikt middel om te oefenen onze aandacht te richten en los te komen van onze gedachtes en ons bewust te worden van oordelen en verwachtingen. De stilte fase wordt gebruikt om bewust waar te nemen wat is door onze aandacht naar binnen naar ons innerlijk centrum te brengen. Meditatie is het leren accepteren en volledig vrede hebben met wat is.

stadsverlichting
Door te mediteren leer je hoe je je tot het leven en je omgeving kunt verhouden zoals jij bent. Het leven vanuit je eigen centrum. Meditatie bevorderd je concentratie. Ook kan lichamelijke vermoeidheid worden verminderd door onszelf in harmonie te brengen. Hoe dieper deze harmonie, hoe groter die overvloed die we in elk aspect van ons leven zullen ervaren. Naast alle positive effecten van mediteren stimuleert lachen ook de aanmaak van het gelukshormoon endorfine in ons lichaam. Dit geeft een goed gevoel en heeft een stressverminderend en pijnstillend effect. Reden genoeg om lachmeditatie een plek te geven in je leven.
Meld je aan voor een lachmeditatie! Elke tweede zondag in de maand, van 19:45-21:00. Zie ook: www.stadsverlichting.nu